14 maja

No tylko jak na razie to im tak w kratkę idzie w MMA i bez szału ale jestem pewny, że jeszcze trzeba trochę poczekać żeby się ze sobą całkiem dograli i zaczęli szaleć. Może brakuje im porządnego head coacha? Kto tam w ogóle u nich jest od taktyki na walkę i od przygotowania psychicznego? http://img12.imageshack.us/img12/7134/carano.gif [...]

Polacy to jednak mają kasy jak lodu :-D Nie zna żadnego fajtera oprócz Pudziana, specjalnie go to nie interesuje a PPV wykupi to tak jakbym ja miał wykupić PPV na mecz Polski z Czarnogórą %-) i PPV się sprzeda co z tego, że na tym forum większość myśli i tego nie kupi jak takich jak na filmiku jest masa + bary/knajpy... Zmieniony przez - Steven0 [...]

Moja praca jest moją pasją, ale w normalnej szkole, w firmach i na lekcjach prywatnych :-):-) :-) Ktokolwiek, kto uczył/ uczy w szkole policealnej dla dorosłych powie to samo, co ja wcześniej. Moja siostra, która zaczęła po ukończeniu studiów tam uczęszczać czasem, żeby zachować legitymację mówi, że ma wrażenie, jakby się o kilka lat cofnęła. [...]

Z tego co pamiętam soczewicy nie trzeba moczyć, na parę godzin przed gotowaniem można bo ułatwi gotowanie, ale nigdy szczerzę nie słyszałam by ją ktoś kiełkował, ciekawe czy wg. się da. Moczy się te strączkowe, które mają łupiny, a soczewica nie ma takiej skórki. Sama jestem ciekawa :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-08 14:42:27

Nie mam ale da sie to odczuc bo te napoje troche podlewaja forme. W dodatku czesto bywa tak ze te "lajt" w rrzeczywistosci i tak maja wegle bo producent leci w chooya. Co do tego wyrzutu insy to kolega niedawno opowiadal ze jego znajomy robil na czczo cardio a po sesji wypil bezcukrowa cole i podobno zbierali go z podlogi. Akcja miala miejssce na [...]

Myślę,że tak-to Andrzej Jasiński... Swoją drogą Andrzej Jasiński i Jego Brat byłi bohaterami niechlubnej nagonki na Stanisława Zakrzewskiego i wg niektórych zahamowali rozwój kulturystyki w latach 60 i 70'..... Oto co pisze o całej sprawie Jan Włodarek-kulturysta i przewodniczacy TKKF w dziale kulturystyka,sporty siłowe: W polskim światku [...]

dzień 154 / 2013-03-04 poniedziałek - DT cykl 4 - dzień 8 waga - 101,5 dieta dalej tak jak ma być z małymi korektami, otręby pszenne wrzuciłem na posiłek wieczorny, jest ich niewiele bo 10g i mają one pomóc w trawieniu, po dzisiejszym dniu mogę powiedzieć że zrobiły swoją robotę (docelowo zamienię pszenne na żytnie), w posiłku po siłowni [...]

FOTENCJE - LIPIEC 2012 - MARZEC 2013- CIĄGLE REDUKCJA.... Korzystając z dnia wolnego od pracy (dzieciaki mają rekolekcje) i pod wpływem ostatnich wypowiedzi lilith (że może wymiary nie mówią wszystkiego) i obliques (że już wyglądam dobrze i czego jeszcze chcę) postanowiłam zrobić sobie fotki. - te bez daty to te najnowsze...z dzisiaj - część fotek [...]

O aparacie postaram się zawsze pamiętać, a co do ciężarów to mam nadzieje że one dopiero będą duże tak od maja :) Trening 27.03.2013 Martwy ciąg z podstawek: 145kg x 8 185kg x 6 225kg x 6 265kg x 4 295kg x 2 Ściąganie linki wyciągu do klatki: 4 serie Ściąganie linki wyciągu do karku: 4 serie Skłony ze sztangą na karku: 4 serie po 14 Klata: [...]

W szpitalu Kopernika w Łodzi jakiś czas temu jak miałem zajęcia to chłopak zmarł bo dostał niewydolności krążeniowo-oddechowej... znajomi powiedzieli, że po jaraniu go tak zemdliło a później zemdlał. To była jedna sytuacja jak miałem zajęcia tam. Lekarz mówił, że już parę przypadków mieli. Oczywiście z dopalaczami więcej, ale stwierdzenie, że [...]

Kuba - jak już masz Endomondo Pro to tam powinien być program interwałów. Na orbitreku najlepiej spisywała się Piramida: 3min. rozkręcania - 15s. sprint - 40 s. odpoczynek - ... itd. zwiększasz pracę o 10 s. do 55s. Potem jedziesz w dół. Odpoczynki pomiędzy sprintami 40s. Na koniec 3 min. na ostudzenie. Razem około 16 minut. Tabata jest świetna z [...]

[...] i wie jak boli ale z reguly to ból trwajacy kilka minut. Bol utrzymujacy sie kilka dni jest niebezpiecznym objawem a 14 latek musi powaznie myslec o swoich jadrach do maja duzo roboty przed sobą a w najbliższym czasie to juz wogole musza dac z siebie wszsytko zebys wygladał i czuł sie jak facet. Warto miec dwa sprawne, pracujace na 100%. [...]

2013-06-08 sobota - DT cykl 6 - dzień 25 (ostatni dzień cyklu) waga - 88,4kg* waga tłuszczu 14,4kg po wczorajszym treningu moje 4'ki czuję tak jakby przejechał przez nie walec, strasznie je wczoraj zmasakrowałem waga znów najniżej (taką wagę ostatnio to miałem chyba w szkole średniej z 18 lat temu, no i na pewno nie z tak niskim %BF) dieta - [...]

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć http://imageshack.us/a/img21/2530/u6su.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 konkursach krata na lato [...]

  2013-09-22 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 14        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,4            Waga tłuszczu             6,9             Sen             9,5             Zapotrzebowanie             2 838           Dieta                             Bilans                          niestety dziś ze względu na wyjazd nie [...]

dobry utwór maxwell. Ostatnimi czasy słucham właśnie takich, soundtracki generalnie różne. a na tatoo się nie znasz :)) omko koksy z tribalami na ulanej łapie wygryw mają największyhttp://www.youtube.com/watch?v=J0_aYOXzhqc&list=FLQZ4SYDHmSUeFeMjfVHnIjQ&index=21 %-) http://www.youtube.com/watch?v=PJpVSoCkRBg&list=FLQZ4SYDHmSUeFeMjfVHnIjQ&index=15 [...]

Im bardziej błony komórkowe tkanek narządów wewnętrznych są atakowane nadmiarem insuliny, tym w miarę upływu czasu zwiększa się oporność tych błon na oddziaływanie tego hormonu. W wyniku tego insulina i glukoza nie mogą przedostać się do wnętrza komórki. Wzrasta w związku z tym stężenie glukozy (cukru) i insuliny w krwi. A same komórki nabywają [...]

[...] budowe. Jesli ktos wazy 80 kg i cwiczy na mase to powinien jesc ok 200 g bialka. (2,5 gr bialka na kg) Czyli ze z tego 120 gr powinno isc ba budowe nowych miesni. Miesnie maja ok 20 % bialka (tyle ma mmieso w sklepie) czyli z tego wynika ze przy diecie 200 gr bialka, na budowe idzie 120 gr. A poniewaz te 120 gr to tylko 20% miecha to powinno [...]

Melduję się z wieściami, które już do niektórych Ladies dotarły ;) Zaczynam 14 tydzień ciąży, z potomkiem wszystko w porządku, ze mną różnie ale zaczynam powoli wracać do żywych. Pierwsze trzy miesiące to okropne zmęczenie/wyczerpanie i słynne poranne mdłości, które u mnie były popołudniowo-wieczorne, ale w takim natężeniu że rotawirus na karuzeli [...]

To mi namieszałeś teraz ładnie. Dwie różne porady i sam nie wiem co mam robić. Placówka przyznała się do błędu i ok. 20:00 będę miał badania Prolaktyny bo mają jeszcze moją surowicę. Nie rozumiem do końca jak mam zbić poziom Progesteronu i dlaczego akurat Propek mi w tym pomoże. Możesz mi to wyjaśnić tak łopatologicznie ? Wstrzymałem się od kupna [...]